1 минута Митовете и суеверията са с нас от незапомнени времена. Сигурно и вие сте чували за „сигурни“ истини за бременността — какво да правите и от какво да се въздържате, ако не искате да навредите нито на себе си, нито на бебето. Запознайте се с нас с 13 мита, които можете да забравите зад гърба си.
По време на бременност не трябва да се лети.
Мит! Единственото ограничение е летенето през 3-тия триместър. Някои авиокомпании може да не ви допуснат на борда след приключването на определена седмица. Причината е страхът от преждевременно раждане във въздуха. Ако в началото на бременността страдате от гадене, летенето може да е неудобно за вас. За най-добрия период за пътуване (ако здравословното ви състояние го позволява) се смята вторият триместър.
Бременността трае 9 месеца.
Продължителността на бременността всъщност е 40 - 42 седмици. Изчисляването на месеците може да бъде календарно или лунарно. За лунарен месец се приемат 4 седмици. Така лунарната бременност трае приблизително 10 месеца, докато при изчисляване по календарни месеци това е с 1 месец по-малко.
Избягвайте кафето.
За кафето по време на бременност сме писали в отделна статия. Въпреки това важи, че можете да пиете кафе. Единственото ограничение е да не надвишавате 200 г кофеин на ден, което са приблизително 2 еспреса и черен чай.
Яжте за двама.
Необходимостта да се яде за 2-ма е погрешна. Така жените си оправдават преяждането. Всъщност е достатъчно да приемате с около 300 ккал повече, отколкото преди да забременеете. По-важно от това да се яде за двама е здравословното хранене — много зеленчуци, фибри и плодове.
Внимавайте с морските дарове и рибата.
Морските дарове и рибата са в менюто повече от добре дошли. Избягвайте само сурова, съответно термично необработена риба и морски дарове. Вместо суши си позволете печена на скара риба.
Спрете боядисването на косата.
Дълго време боядисването на косата се е смятало за вредно. Днешните бои, използвани в козметичните салони, са по-леки и съдържат по-малко вредни вещества. Ако не сте сигурни относно боядисването на косата, вместо това опитайте мелир, при който цветът не се допира директно до кожата на главата.
Престанете да тренирате.
Упражненията са много полезни за бременната жена. Ако сте тренирали и преди да забременеете, няма причина да спирате. По-натоварващите тренировки трябва да се адаптират и да забавите темпото малко. Ако преди бременността не сте се движили, заложете на упражнения за бременни като йога за бременни, пилатес или упражнения с фитбол.
Ако ви киселее, ще имате космато бебе.
Може би вече сте чували, че ако по време на бременността ви киселее, ще имате космато бебе. Разочароваме ви, но това твърдение не се потвърждава. Киселините се появяват през втората половина на бременността при почти всяка бъдеща майка. Причината е постоянно нарастващата матка и натискът на бебето върху стомаха.
Имате по-окосмен корем? Очаквате момче.
Забелязали ли сте по-изразено окосмяване по корема? Не се притеснявайте — след раждането количеството окосмяване се връща към нормалното. Но не купувайте сини дрехи: окосменият корем няма пряка връзка с това дали очаквате момче.
Желанието за солено предсказва момче. Шоколадът — момиче.
„Какво, имаш ли някакви специални апетити?“ Този въпрос ще чувате често. Дълго време се е вярвало, че желанието за солено е предзнаменование, че чакате момченце. Обратно — повишеният апетит към сладко предсказва момиче. Но това не е вярно. На много жени по време на бременността им се променят вкусовете. За началото на бременността са типични гаденето и нежеланието към храна. През втория и третия триместър апетитите се смесват и периодите със солено често се редуват със сладко.
Забравете за секса.
Няма причина да се отказвате от удоволствията с партньора. Ако нямате здравословни проблеми, можете да продължите и занапред. Не случайно се казва: доволна мама = доволно дете :-) . В по-късните месеци внимавайте за корема и изберете позиции, при които да не го притискате.
Спете само на лявата страна.
Сънят е много важен за бременността и за правилното развитие на бебето. С нарастващия корем сънят може да се усложни. Препоръчва се поза на лявата страна. От дясната страна се намира черният дроб. Благодарение на съня на лявата страна той няма да бъде натоварван от тежестта на матката. Също така се подобрява кръвообращението. Истината обаче е, че ако ви е добре да спите по гръб или на дясната страна, спокойно можете да спите така. Сменяйте позата, когато ви стане неудобно.
Кошарата преди раждането носи нещастие.
Дълго време се е вярвало, че покупката на количка преди раждането ще донесе нещастие на жената и бебето. Забравете старите суеверия и подгответе си необходимата екипировка още преди да тръгнете към родилния дом. След раждането на бебето ще имате куп други грижи, вместо да търсите количка и аксесоарите към нея.
