1 минута Билките и корените на пръв поглед може да изглеждат като безобидни и неагресивни природни лечебни средства. В някои случаи наистина са такива. Повечето подправки и много билки обаче могат значително да навредят на вас и на вашето бебе. Кои билки са безопасни и кои определено трябва да избягвате?
Ако сте почитателка на италианската кухня и не можете да си представите паста или пица без доза риган или босилек, ви чакат трудни изпитания. И двете подправки стимулират матката. Босилекът може да причини спонтанен аборт в ранните етапи на бременността или преждевременно раждане. Той обаче подпомага образуването на мляко, така че можете да го приемате в малки количества преди раждането и след него. С ригана обаче за известно време трябва да се разделите. Той блокира прогестерона и може да причини аборт.
Не радват и жените, които обичат ястия от индийската и азиатската кухня. Джинджифил, чили и къри трябва да се ядат само в много ограничени количества. Куркума, като основна съставка на кърито, може да препълни матката и понякога се използва именно при спиране на кървене. Джинджифилът може да помогне при ранни неволестности, но едновременно с това представлява риск от възникване на контракции, а оттам — аборт или преждевременно раждане. Подобни ефекти имат и канелата и карамфилът. Чили също стимулира матката.
Тези подправки и билки по-добре напълно да изключите или яжте в малки количества
- копър (фенел),
- риган,
- ревен (лекарствен),
- женско биле (сладък корен),
- градински чай (лекарствен),
- канела,
- карамфил,
- гинко билоба,
- джинджифил,
- магданоз,
- розмарин (лекарствен),
- хвойна,
- истински босилек,
- алое вера,
- майорана,
- пиперлива мента,
- сърдечник (обикновен),
- лапачо (чай),
- лавандула (лекарствена),
- индийско орехче,
- живовляк (лекарствен).
Подправки и билки, които са безопасни по време на бременност
Всичко с мярка. Някои подправки и билки можете да приемате и по време на бременност и кърмене, но не прекалявайте с количеството:
- кухненски лук,
- сладък сушен червен пипер,
- див лук (червен лук/червен лук (chives)),
- лист и плод от боровинка,
- маточина (мелиса) (лекарствена),
- липов цвят,
- чай ройбос,
- невен (лекарствен),
- лайка.
Билки като подготовка преди раждането
Повечето билки и подправки, които регулират, стимулират или препълват матката, не трябва да се използват през първия триместър на бременността. Преди раждането обаче някои от тях са, напротив, доста добре дошли. Например, канелата може да помогне да се предизвика раждане, ако пренасяте. По време на кърмене пък помагат кимионът, копърът (фенел) и анисът, които подпомагат образуването на мляко.
Преди раждането на бъдещите майки, от приблизително 34-та до 36-та седмица, се препоръчва да пият чай от жълт алкемил (алхемила жълтозелена) или лист от малинова къпина. Алхемилата укрепва матката, а листът от малинова къпина стяга мускулатурата на червата и матката, като по този начин помага за по-бързо раждане. През последния месец от бременността е добре да се ядат ленени семена. Те омекотяват изпражненията и в родилните пътища образуват слузеста обвивка, която улеснява идването на бебето на света.
