1 минута Много майки се ръководят при обличането и обуването на децата си от актуалните тенденции. Те следват и знаменитите майки със своите малки копия. Нали нищо не е по-очарователно от миниатюрната ви версия. Преди няколко години светът бе шокиран от снимката на Кати Холмс и малката Сури, която беше обута в детски обувки на токчета. Експертите само поклащаха глави и дискусията за подходящите и неподходящите обувки за деца беше в разгара си.
Предизвикайте себе си
Кракът на новороденото не е просто намалена версия на крака на възрастен човек. Детското краче не съдържа кости, а се състои от хрущяли. Те, казано на прост език, с годините „осифицират“ и така се оформя крак с 28 кости. Този процес приключва в периода на късната пубертетна възраст, поради което е важно да избирате на децата подходящи и меки обувки. През последните години силно се налага тенденцията децата да са боси възможно най-често.
Ако това не е възможно, на пазара ще откриете обувки за босо ходене, т.е. ходене босо. Защо класическите обувки са „на прицел“ сред родителите? Вижте с нас най-честите аргументи на привържениците на босите крачета.
Обувките разрушават краката
Човешкото стъпало е една от най-сложните костно-мускулни системи в тялото. Носенето на обувки променя естественото му функциониране и с времето води до трайни увреждания на ходилата, глезените, коленете и дори бедрата. Д-р Рей Маккланахари, подиатър, специалист по заболявания на краката и стъпалата, твърди, че за повечето проблеми с краката може да е виновно носењето на неподходящи обувки:
Голям натиск в областта на пръстите
Повечето обувки се стесняват в областта на пръстите. Това стесняване обаче не отчита естествената ширина и разположението на пръстите. Те се притискат един към друг и здравата им функция е ограничена. Продължителното ограничаване причинява физически деформации на краката. В нашето модерно общество почти всеки възрастен човек има деформирани крака и не говорим за специфични случаи като например жени, които носят високи обувки на ток.
Повдигнат връх
Много обувки имат предна част - връх, леко повдигнат във въздуха. Така обувката може да изглежда добре, но пръстите са разположени по-високо от възглавничката на стъпалото. Това изкуствено повдигане на върха води до неравномерно натоварване на сухожилията, което причинява различни деформации и засяга правилното функциониране на краката.
Подплатена пета
Подплатата в задната част на обувката повишава неестествено петата и причинява скъсяване на мускулите и сухожилията в задната ѝ част. Това скъсяване се отразява негативно на функцията на свода и води до по-изразена пронация навътре.
Твърда подметка
Днешните обувки са прекалено твърди - не се огъват и не се усукват, което е в разрез с естественото функциониране на стъпалото.
Обувките спират движението
Американският автор и консултант Кевин Гири е работил 15 години като инструктор по бойни изкуства. Освен коучинг се е занимавал и с двигателната страна на децата. Забелязал е, че децата се движат в противоречие с това, как е „проектирана“ човешката система. Една от причините е деформацията, причинена от носенето на неподходящи обувки. Сред основните позиции, които децата не успявали да изпълнят, е дълбокият клек със изпънато стъпало, типичен за азиатските култури. Малките деца правят този жест естествено, но около 5-6-годишна възраст вече не могат да заемат тази позиция.
Кевин Гири твърди, че това е само един от многото примери за двигателни нарушения при децата, които в момента са напълно обичайни. Това е тревожно състояние, което води до по-късна травматичност (особено на коленете).
Ходене босо, по-малко наранявания
Компанията Vibram, производител на популярните barefoot обувки с 5 пръста, спечели съдебен спор, воден от спортисти, които твърдели, че използването на обувки с 5 пръста води до наранявания. Проблемът се е криел в това, че спортистите в продължение на години са използвали стандартни маратонки за бягане и са изминали в тях хиляди километри. Проблемът възникнал след тренировки с barefoot обувки, които завършили с травми.
Vibram спечели делото, защото нараняванията не са били причинени от техните обувки. Виновникът в този спор са класическите маратонки, които са създадени така, че да улесняват движението на бегача. Тази помощ обаче е мечешка услуга, защото стъпалото спира да се натоварва и функциите, които трябва да са естествени за него, поема обувката. Стъпалото, казано опростено - „отпуска“, престава да се натоварва, губи сила и подвижност.
Босите деца са по-уверени при ходене
Малките деца, които тепърва се учат да ходят правилно, не трябва да имат никакви пречки в ходенето. Ходенето босо дава на децата множество стимули и детето по-добре осъзнава средата около себе си. Трейси Бърн, специалист по краката, заяви пред вестник The Guardian, че ходенето босо помага на децата да изграждат мускули и сухожилия. Освен това детето е по-уверено при ходене: „Малчуганите, които ходят боси, държат главата си изправена и не гледат толкова често в земята, както правят обуваните деца.“
Ако решите да започнете да ходите босо или с barefoot обувки след години носене на класически обувки, бъдете търпеливи. Дете, свикнало с опората на обувките, е изложено на нови, не особено приятни стимули. Камъчета, пясък, трева - всичко това може да ги драска и да се научат да стъпват правилно ще изисква повече време.
