1 минута Бебе и сън. Това е тема, която измъчва много родители. Няма универсален метод, който да накара бебето да спи цяла нощ. Сънят на новородените и кърмачетата често е като сложна и непредвидима „алхимия“, а родителите най-често прибягват до метода проба-грешка. За щастие винаги се намират родители, които с радост споделят своите съвети, трикове и средства, които може да проработят и при вашите деца.
Решавате ли и вие типичната родителска дилема за това, как да приспите бебето? Първо трябва да се уточни, че бебетата се будят през нощта, плачат и обикновено са нужни около 16 седмици, докато се развие циркадният ритъм на детето. Много опростено: на децата им трябват около 4 месеца, за да изградят вътрешните си биологични часовници, въз основа на които ще могат да спят по-голямата част от нощта. Можете да им помогнете с настройването на вътрешния ритъм. Още след раждането започнете да изграждате дневен режим, който в крайна сметка ще донесе сладка награда под формата на необезпокояван сън.
Къде да поставите бебето?
Световната здравна организация препоръчва детското креватче да остане в спалнята на родителите до шест месеца. След това вече зависи от родителите, техните навици и усещания, да решат дали да преместят бебето в собствената му стая или да остане още известно време в една и съща стая с родителите.
Възможно е, докато сърфирате в интернет, да срещнете и английския термин co-sleeping. По време на co-sleeping сън бебето спи в общото легло между родителите, като може, но не е задължително, да бъде поставено в гнездо за спане. По отношение на тази форма на сън сред родителите има много противоречиви мнения.
Някои родители не могат да се нарадват, други виждат различни опасности в това да се споделя голямото общо легло с бебе. Ако решите да спите в едно легло с бебето, имайте предвид, че опитът за самостоятелност и преместването в собствената стая може да бъде по-трудно.
Как да приспите бебето?
Лесен въпрос, но понякога отговорът изглежда невъзможен. Важно е според опитни родители да създадете с бебето вечерен ритуал, благодарение на който бебето ще научи, че е дошло времето за сън. Ритуалът за сън най-често включва хранене, къпане, масаж с детски масла, приспиванка и слагане в креватчето. Отново звучи лесно и вероятно знаете, че понякога реалността е на мили разстояние.
С приспиването на бебето може да помогне електронният бебефон, който позволява на родителите спокойно да си поемат дъх, а в същото време да следят детето. Днес на пазара има дори електронни бебефонни монитори за бебета, които пускат приспивни песни, така че бебето да има усещането, че не сте излезли от стаята, и да се чувства в безопасност. Струва си да опитате и детска лампичка с нежна светлина, която не оставя място за страха от тъмното.
Нощна светлина - да или не?
Бебетата трябва да се научат да разбират разликата между деня и нощта, но някои деца, вследствие на това, че спят в тъмнина, така или иначе развиват страх от тъмното, най-често в периода между една и две години. Да оставите включено голямо осветление в стаята може да наруши ритъма на съня не само на детето, но и на родителите, затова подходяща алтернатива е нощната лампа. Това е чудесен компромис и можете дори да я включите в ритуала за сън.
Светлинка с ниска интензивност ще създаде успокояваща атмосфера, която ще помогне на бебето да се успокои и накрая да заспи. Някои модерни лампички имат дори звуков сензор и се включват автоматично, когато детето започне да плаче.
Важно е и разположението на нощната светлина в детската стая, като изборът на място зависи от интензивността на разсеяното светене. Лампата с нежна светлина можете да поставите близо до креватчето на детето, например на нощното шкафче, или да я закачите на рамката на креватчето. При нощни лампи, които излъчват светлина и/или форми по тавана (например звезди), е подходящо светлината да се постави на място, от което нищо и никой няма да пречи да се проектира нощното небе.
Дайте шанс на електронния бебефон
Електронният бебефон не е само измислица на модерните родители. Първият бебефон изобщо е изобретен още през 1937 г. и е дело на Юджийн Ф. Макдоналд в сътрудничество с японско-американския скулптор и градински архитект Исаму Ногучи. Първоначалната електронна бебефон е била „само“ класически предавател, който е позволявал на родителите да чуват бебето и да му говорят.
Днес родителите разполагат с ултрамодерни електронни бебефонни монитори с дисплеи, възможност за свързване със смартфон и много функции, благодарение на които са в контакт с бебето и от разстояние. Например електронният бебефон Zen Premium от френската марка Beaba е оборудван с панорамна камера с инфрачервено нощно виждане, има предавател, термометър, може да пуска приспивни песни и бял шум, разполага с интелигентна аларма и сензори за движение и звук.
Благодарение на наличието на електронния бебефон няма да се налага постоянно да се откъсвате от други дейности и задължения, за да проверявате детето. Всички промени, които се случват в детската стая по време на съня на бебето, ще ги виждате веднага на дисплея на бебефона или на телефона. Така спокойно ще можете да се насладите на обяда, да подредите, да тренирате, да си позволите каквато и да е форма на грижа или да си вземете само за двама вечерта без никакви прекъсвания. И това определено си заслужава инвестицията в качествен електронен бебефон, нали?
Бързи съвети непосредствено преди сън
- поставете бебето по гръб; така би трябвало да спи поне през първата година от живота. По този начин се намалява рискът от възникване на SIDS (синдром на внезапната детска смърт);
- проветрете; температурата в стаята трябва да е в диапазона 20-22 °C;
- уверете се, че бебето има суха и чиста пелена…
- … и пълен корем;
- не прекалявайте с дрехите. Твърде много дрехи може да доведе до прегряване на вашето мъниче и да ограничи дишането;
- завийте новороденото в чувалче, подходящо за съответния сезон;
- дръпнете щорите и завесите;
- изключете голямата светлина и оставете включена нощната лампа;
- оставете приспивната песен или белия шум пуснати;
- почистете креватчето и оставете в него само необходимото спално бельо и любимата плюшена играчка.
