1 минута Грижата за кожата трябва да бъде нещо естествено за всяка от нас. Ако преди бременността сте я пренебрегвали, е време да си вземете поука. Бременността и свързаното с нея напълняване са голямо натоварване за кожата. Резултатът често са неприятни стрии. И тук важи, че най-ефективната борба е превенцията.
Защо се появяват?
Стриите са тънки, първоначално розови или пурпурни разкъсвания на кожата. Те се появяват вследствие на прекомерно или неадекватно бързо разтягане или свиване на кожата — например по време на пубертета, след внезапно отслабване или напълняване. Такива промени водят до разтягане на средния слой на кожата и на някои места тя се разкъсва.
По време на бременност за най-рисковите зони се смятат коремът, гърдите, бедрата и ханшът. Бъдете внимателни, ако тези участъци започнат да сърбят и да се зачервяват. Това са признаци за изтъняване и разтягане на кожата, върху която започват да се образуват стриите. Добрата новина е, че те не са опасни и не представляват здравен риск за жената. Те обаче са значим козметичен проблем.
С времето стриите избледняват и по кожата остават под формата на бели белези. С използването на специални козметични продукти и процедури можете да намалите тяхната интензивност, но никога няма да можете да ги премахнете напълно.
Най-ефективната борба е превенцията
Може би сте сред жените с по-еластична кожа — в такъв случай появата на стрии може да ви подмине. От друга страна, появата им е и генетичен фактор. Най-добре ще направите, ако борбата със стриите започнете в началото на бременността с подходяща грижа.
Водещата на холистична медицина и авторка на e-книгата Bump To Birth, Citrine Joyous, съветва да спазвате тези 7 съвета за красива кожа:
Яжте желатин
Желатинът съдържа колаген, който е необходим за подобряване на еластичността на нашата кожа. Включете в менюто си храни, богати на желатин, например силен бульон от кости, желирано месо (пача) или желатинови сладкиши. Бульонът можете да консумирате самостоятелно или да го използвате при приготвяне на супи и сосове. Колагенът, освен че подобрява еластичността на кожата, допринася за по-доброто заздравяване на рани, намалява възпаленията в червата и облекчава болките в ставите.
Хидратирайте
Няма смисъл да хидратирате кожата си отвън, ако не спазвате режим на пиене. По време на бременността тялото по-лесно губи течности. Много е важно да пиете достатъчно вода, а именно 8 - 12 чаши вода дневно. Може да не усещате жажда, но сухите устни, главоболието и намалената концентрация могат да са признак за дехидратация.
Кокосово масло не само за печене
Поглезете се след баня с масаж с кокосово масло, което е богато на наситени мастни киселини. Способността му да подхранва кожата е известна от векове и особено жените в тропиците не могат да му се наситят.
Увеличете приема на витамин C
Но не говорим за витамини в таблетки. Вместо това консумирайте повече плодове и зеленчуци. Преди всичко червена и зелена чушка, къдраво зеле, магданоз и броколи. Нашето тяло използва полезния витамин C за формиране на колаген.
Заменете телесното мляко с олио
Може да ви се стори прекалено, но специалистите съветват да хидратирате кожата два пъти дневно. Освен кокосовото масло след баня, използвайте и зехтин, рициново или етерично масло. Техните антиоксидантни свойства намаляват увреждането на кожата от свободните радикали.
Яжте цинк
Цинкът е естествен микроелемент с антиоксидантни свойства, който нашето тяло използва за производството на колаген. Намира се най-вече в пилешко, агнешко или говеждо месо, в яйцата, ядките, бобовите растения и в пълнозърнестите продукти.
Масло от бабасу и какаово масло
На някои жени нанасянето на натурални масла не им понася. Те са тежки, попиват по-бавно и оставят мазен филм върху кожата. Вариант е да си купите специални масла за стрии или вместо масло да опитате масло. Маслото от бабасу и какаовото масло действат на кожата като омекотители и я поддържат дълго време нежна и хидратирана.
Стриите не свършват с бременността
Ако сте сред онези щастливки, чиято кожа не се е напукала през цялата бременност, не се отказвайте и след раждането. Да се смята, че сте спечелили битката със стриите, е погрешно. Те могат да се появят и по време на шестседмичния период, когато размерът на корема ви се връща към нормалното и, благодарение на кърменето, настъпва отслабване.
