Малък гондолиер

1 секунда
24. Feb'26
Летните месеци са идеални за пресни плодове и зеленчуци, а колкото повече ги предлагате на себе си и на децата си, толкова по-добре. Не забравяйте чушките, които узряват именно през този период и са богати на важни витамини и минерали. Лятото в чинията е на една ръка разстояние – нужни са само няколко минути подготовка и вкусното ястие за вашите деца е готово.
Брой порции
 1
Съставки
  • 30 г грис
  • 20 г моцарела
  • 100 г тиквички
  • 50 г прясна червена чушка
  • ½ скилидка чесън
  • 1 чаена лъжичка зехтин
Инструкции

Изсипете грис в приставката за ориз и добавете 45 мл вода. Закрепете приставката в парния уред, налейте вода в резервоара до ниво 3 и гответе. Междувременно изплакнете тиквичката и я нарежете на тънки кръгчета. Почистете чушката от семената и я нарежете на малки парченца. Поставете чесъна в цедка за билки и заедно със зеленчуците го сложете в парния уред. Отново налейте вода до ниво 3 и оставете да се готви.

Докато зеленчуците се готвят, покажете на децата как могат да приготвят подобни рецепти и в собствената детска кухня. Много е вероятно, че благодарение на това няма да отказват вашите пюрета и активно ще участват в приготвянето им.

След като се сготви, оставете настрани цедката с чесъна и излейте водата, която е останала след готвенето на зеленчуците. Поставете тиквичката и чушката заедно с моцарелата в блендера, добавете зехтин и разбийте старателно. Ако е необходимо, за да постигнете консистенцията, която желаете, разредете пюрето с вода.

Help improve this article
Полезна ли е тази статия?