1 минута Ако след раждането короната ви на красота започне подозрително да се разрежда, не е нужно веднага да се отчайвате. Това е обичайно явление, което е свързано с хормоналните промени в майчината утроба. Това обаче не означава, че на косата не трябва да ѝ се помогне малко. Ще ви посъветваме как да се грижите за нея, така че бързо да се върне към нормалното.
Приблизително 90 процента от косата расте непрекъснато, докато останалите 10 процента преминават в така наречената почивна фаза. Такава коса впоследствие загива и пада на всеки два до три месеца, за да направи място за растежа на нова. При средния човек по този начин ежедневно падат около 50 до 100 косъма в зависимост от тяхната гъстота.
Телогенен ефлувиум, както професионално се нарича повишената загуба на коса след раждане, в повечето случаи е само временно явление. Често засяга 40 до 50 процента от жените, особено в периода на третия месец след раждането. Ако забележите необичаен косопад още по време на бременността, обикновено причината е недостиг на витамини или минерали.
На бременността дължим красивата грива
По време на бременността женските хормони действат по различен начин. Този период се свързва с повишено производство на естроген, който кара косменият цикъл да „замръзне“ и косата остава по-дълго в споменатата почивна фаза, така че пада по-късно, но едновременно се стимулира растежът на нови косми. Именно поради това много жени по време на бременността изведнъж имат значително по-красиви и по-плътни кичури.
Защо косата изведнъж пада след раждането?
След раждането косменият цикъл, напротив, се ускорява, сякаш организмът иска да „навакса пропуснатото“, което се проявява с внезапна загуба на по-голямо количество коса. Понякога тя пада в по-малки количества, друг път се задържа на цели снопчета на гребена или в отточния канал под душа. Това обаче обикновено се нормализира в периода от 6 до 12 месеца, когато космените фоликули се регенерират напълно.
Помощ отвътре
Раждането представлява за женския организъм повишено физическо и психическо натоварване, затова всяка майка трябва да осигури на тялото си достатъчно хранителни вещества. Основата е разнообразното и балансирано хранене с достатъчно съдържание на флавоноиди и антиоксиданти, които осигуряват защита на космените фоликули и едновременно подпомагат растежа на косата. К най-важните вещества спадат:
- В-комплекс – подобрява не само растежа, но и качеството (дебелината и блясъка) на косата. Можете да го намерите например в листните зеленчуци, пълнозърнестите зърнени храни, рибата, яйцата или млякото. Особено интересен е биотинът, наричан още „витамин за косата“, който освен че подпомага правилната обмяна на захарта в енергия и превръщането на мазнините в тялото, помага и да се балансират негативните ефекти на стреса.
- Витамин C (аскорбинова киселина) – изпълнява важна функция при образуването на колаген, който е основният строителен материал на поддържащите тъкани. Също така предпазва космените фоликули от свободните радикали.
- Витамин E – отговаря за създаването на нови съдове и за повишаване на кръвообращението в кожата на главата. Освен това обаче укрепва и имунната система на майката.
- Цинк – микроелемент, който предотвратява изтъняването и преждевременното опадане на косата. Той играе важна роля при клетъчното размножаване, поддържането на хормоналния баланс и правилното усвояване на витамини и синтеза на протеини. Внимавайте обаче да не прекалявате с цинка, което важи особено за кърмещите майки.
Грижете се за косата правилно
В периода непосредствено след раждането косата е особено чувствителна, затова се отнасяйте към нея възможно най-щадящо, и не само по време на шестседмилието, но и по време на самата бременност. Така ще подготвите косата си за трудния период на преходната фаза след раждането:
- Стремете се да ограничите максимално процедурите, при които върху косата действат високи температури, т.е. различни преса за коса, маши или сешоари. Ако ви е нужно бързо да изсушите косата, изберете по-скоро режим на студено издухване.
- Не използвайте прекалено гъсти гребени, в които фините кичури лесно могат да се заплитат.
- Избягвайте различни плитки, класическите еластични ластици или други аксесоари, които силно стягат косата.
- Стилизиращи продукти като пяни и лакове излишно натоварват косата. Вместо това ѝ осигурете шампоани и балсами, съдържащи биотин и силиций. Отлични ефекти имат и алое вера или екстракти от билката нимба, която действа антибактериално (в продажба е например под формата на прах).
- От време на време, идеално два пъти седмично, третирайте скалпа с хладък натурално олио, който ще даде на корените на косата необходимото подхранване. Подходящи са например кокосово, жожоба, бадемово, зехтин или горчично олио.
- Ако косата изглежда прекалено разредена, опитайте да я „измамите“ с нова, идеално по-къса прическа, която ще придаде на косата по-плътен обем.
- Понякога обаче е достатъчно да промените начина на подреждане на косата. Ако досега например сте носили „път“ по средата, опитайте за промяна да сресвате кичурите настрани – така ще маскирате разредената коса в слепоочната част.
- Въпреки че помощните средства за пристягане на косата не се препоръчват много, аксесоари като различни шалове или щадящи ленти за глава са добре дошъл и много практичен начин да прикриете евентуални недостатъци.
