Развод и деца: Как детето възприема разводът на родителите?

Разводът представлява голяма промяна не само за съпрузите, но и за децата. Много родители остават заедно именно заради децата, въпреки че знаят, че връзката им вече не може да бъде спасена. Как детето възприема развода на родителите, как да му обясним, че родителите се развеждат и защо за някои деца разводът е по-добър от оставането на родителите в нефункционална връзка?

Разводът не е лесен и когато в семейството има деца, може да бъде особено чувствителен въпрос. Истината е, че разводът има голямо влияние и върху децата, тъй като променя цялата динамика на домакинството и оказва влияние върху децата по начини, които дори не бихте очаквали.

Много деца, особено по-големите, познават развода от филми и сериали и логично могат да се страхуват, че ще загубят един от родителите си, че никога повече няма да видят братята и сестрите си или че родителят, който си тръгва, вече не ги обича достатъчно. Как да обясним развода на децата и как да им помогнем психически да го преодолеят?

Източник на снимката: Freepik

Съществува ли най-лошата възраст за развод?

Да и не. Няма еднозначно най-лоша възраст или най-добро време за развод от гледна точка на възрастта на децата. Общо взето се приема, че най-тежко възприемат развода на родителите деца от началното училище, по-конкретно тези на възраст 6-12 години. Децата в този период разбират по-сложни емоции и имат нужда от психическа подкрепа. Те вече имат по-конкретни спомени за щастливи моменти и могат да мислят, че няма да има повече такива. Децата в началното училище могат да се обвиняват за развода на родителите и да се чувстват необичани.

Разводът на родителите се възприема и от по-малки, и от по-големи деца, въпреки че всяка възрастова група го преживява по различен начин и най-вече в съответствие с текущата си степен на развитие. Как разводът влияе на децата в зависимост от възрастта им?

От раждането до 18 месеца

По-добре се разведете, докато децата са малки, те все още не го възприемат. Получихте ли и вие такъв съвет или сте го дали на някого? За много възрастни това може да е изненада, защото разводът и малките деца е тема, която често се омаловажава. Въпреки това разводът засяга дори бебета и деца в ранна възраст. Въпреки че те не разбират конфликтите между родителите, те възприемат стреса, който може да прерасне в напрежение и емоционални изблици. Децата до 18-ия месец могат да регресират или да проявяват признаци на забавяне в развитието.

За децата в тази ранна възраст е важно да се създаде емоционално стабилна и безопасна среда. Въпреки вашия вътрешен стрес се опитайте да запазите спокоен и контролиран тон в присъствието на бебето и отложете неприятните разговори с партньора за времето, когато бебето спи.

Опитайте се да продължите да поддържате дневния режим и разписание, дори когато детето е под грижата на един или друг родител. Особено важни са режимът на сън и редовното хранене, които и двамата родители трябва да спазват еднакво. Необходимо е също така достатъчно физическо удобство, близост на любими играчки и предмети, както и достатъчно докосвания, прегръдки и гушкане.

От 18 месеца до 3 години

В периода на ранната детска възраст се засилва връзката между децата и родителите, така че всяко нарушение на динамиката на домакинството може да бъде много трудно за приемане и разбиране. Малките деца, чиито родители се развеждат, могат да плачат много повече и вероятно ще изискват повече внимание. Също така може да настъпи регрес в развитието им и те могат отново да започнат да смучат палеца, да имат затруднения при заспиване или сън в собствената си стая и въпреки че вече знаят как да ползват нощното гърне, могат да започнат да се напишкват.

В периода на малкото дете е важно да се предпочита рутината на вашето дете и да се работи за нейното спазване. Прекарвайте с детето качествено време и контролирайте емоциите си пред него. Децата, изложени на по-голям стрес в тази възраст, могат да се затворят в себе си, а дори и в тази възраст може да настъпи тревожност и панически атаки. Подкрепяйте детето да изразява чувствата си, четете заедно книги за емоции и му показвайте, че го обичате все така.

От 3 до 6 години

Разводът е за децата на възраст от 3 до 6 години трудно разбираема концепция, която носи страшна несигурност. Предучилищните деца могат да разбират, че родителите им не се разбират, но не разбират понятието развод и вероятно няма да искат родителите им да се разделят, независимо от напрежението в дома.

Както при малките деца, така и при предучилищните, те може да вярват, че в крайна сметка са отговорни за развода на родителите си, да изпитват несигурност за бъдещето, да задържат гнева си в себе си и да имат неприятни мисли или представи, като не са редки и кошмарите.

Предучилищните често имитират поведението на родителите си и отразяват настроенията и отношението ви. Затова е изключително важно да се държите учтиво и да държите негативните емоции под контрол пред децата. Отново важи, че може да им помогнете да разберат и овладеят емоциите и чувствата си чрез книги и в тази възраст е важно да има рутина и стегнат график на посещения. Децата имат нужда от сигурност, че ще виждат и двамата родители редовно.

От 6 до 11 години

Децата в училищна възраст могат да бъдат изненадани от чувство на изоставяне и самота. Особено децата в по-малка училищна възраст вероятно няма да разбират сложните причини, защо родителите вече не искат да са заедно, и вината ще я приписват на себе си. За тази възраст е типично да търсят вината в един от родителите и да се идентифицират с „добрия“ родител. Могат да обвиняват родителите, че са лоши или егоистични и да изразяват гнева си по различни начини, например с караници или боеве в училище. Типично за тази възраст е и тревожното поведение, затваряне в себе си и депресия.

Училищните деца, чиито родители преживяват развод, могат да чувстват силна загуба и отхвърляне. Всеки родител трябва да прекарва качествено време с детето си и да го насърчава да говори открито за чувствата си. Постоянно уверявайте децата, че няма да ги изоставите и им повтаряйте, че разводът не е тяхна вина. Ако е възможно, не изваждайте детето от познатата му училищна среда, защото стабилността, приятелствата и извънучилищните дейности са изключително важни в тази възраст.

Пубертетна възраст

Разводът и децата в пубертета е трудна глава, въпреки че много тийнейджъри може да ви изненадат приятно. По-вероятно е тийнейджърите да разберат защо родителите се развеждат или разделят и заминаването на един от родителите да им донесе облекчение. Тийнейджърите вероятно вече няма да обвиняват себе си за развода, но тъй като възприемат конфликтите и караниците по-задълбочено, могат по-бързо да застанат на страната на единия родител.

Децата в пубертета вече имат свои приятели и най-важно за тях е дали ще си виждат приятелите. Може да ви изненада тяхното егоистично поведение, когато първо ви кажат, че не искат и няма да се местят. Въпреки относителната свобода и самостоятелност на тийнейджърите е важно да разговаряте с тях и да наблюдавате поведението и настроението им. Тийнейджърите имат тенденция в трудни времена да склоняват към лоши навици, като алкохол, цигари, наркотици и неподходящ сексуален живот.

Източник на снимката: Freepik

Последствия от развода и как да се справим с тях

Как да преживеем развода? Това е проблем, с който всеки родител трябва да се справи сам в себе си и едновременно да мисли как разводът влияе на децата. По време на развода и след него децата могат да изпитват различни чувства и отношението им може непрекъснато да се променя. Децата най-често изразяват чувствата си и преживяват развода по следните начини:

• Гневни са. Гневът е естествено и най-често срещано чувство и не винаги е насочен към конкретен човек. Децата, чиито родители се развеждат, могат да се ядосват на целия свят, на родителите, но и на себе си. Те не могат да влияят на случващото се или дори обвиняват себе си за развода на родителите си. Гневът могат да изпитват всички деца, но особено присъства при деца и тийнейджъри в училищна възраст.
• Затварят се в себе си. Детето, което е било постоянно в контакт с приятели и е обичало компанията на други, може заради развода да се затвори в себе си. В този период децата много мислят и още повече чувстват и могат да имат усещането, че приятелите им не ги разбират, защото не преживяват същото.
• Не успяват в училище. Влошаването на успеха е сравнително често явление при деца на развеждащи се родители. Те могат да се чувстват пренебрегнати и да бъдат разсеяни от конфликтите между родителите, така че училището е последното, за което мислят. Някои деца (особено тези в пубертета) могат умишлено да имат лоши оценки, като лошият успех е за тях форма на инат. В същото време те знаят, че родителите им съжаляват и са наясно, че ще им простят лошото поведение в училище в този случай.
• Изпитват сепарационна тревожност. По-малките деца могат по време на развода и след заминаването на един родител да проявяват признаци на сепарационна тревожност. Това е нормална част от детското развитие и обикновено се появява около 6-ия месец от живота. Все пак може да се срещне и при по-големи деца, поради развода.
• Настъпва регрес в развитието. Малки деца и деца в предучилищна възраст от 18 месеца до 6 години могат да регресират в развитието си. Типични са напишкването, смученето на палеца и избухвания на гняв. Този регрес в развитието може да е знак за по-високо ниво на стрес и често изисква психологическа помощ. Важно е да уверявате постоянно децата, че всичко ще бъде наред, че са обичани, и да създадете нова рутина.
• Променят се навиците за сън и хранене. Децата може да страдат от безсъние и кошмари по време на развода, а в по-малка възраст се появява страх от чудовища или други фантастични същества, които предизвикват тревожност и страх по време на сън. Също не са редки преяждането и условното „захранване“ на тъгата с храна, което може да доведе до напълняване и затлъстяване.
• Преживяват вътрешен конфликт на лоялност. Децата на родители, които често се карат, могат да изпитват т.нар. когнитивен дисонанс и конфликт на лоялност. Теми на спорове често са грижите за децата след развода и разделянето на децата след него. Децата могат да се чувстват заключени някъде по средата между двамата родители. Те не знаят на чия страна да застанат – на майката или бащата, като с възрастта конфликтът на лоялност може да се прояви по-силно. Застанаването на една страна може да доведе до прекъсване на контакта с другия родител.
• Страдат от депресия. Децата на разведени родители са изложени на повишен риск от развитие на клинична депресия, както и на суицидни мисли или склонности. Тези проблеми могат да засегнат деца на всяка възраст, но са по-изразени при деца над 11 години и по-често засягат момчетата, отколкото момичетата.
• Търсят риск. Подрастващите деца и разводът са отделна глава, която може да бъде наистина опасна. В тийнейджърска възраст децата имат по-голяма склонност към зависимости и разводът може да задълбочи тази потребност. Употребата на алкохол и наркотици, агресивното поведение и търсенето на сексуални преживявания са според изследвания по-чести при момичетата, на които в дома им липсва бащински модел.

Как да кажем на децата за развода?

Да говориш с децата за развода изобщо не е лесно, особено ако децата дори нямат представа, че нещо се случва между родителите. За тях идеята за развода на родителите може да бъде абсолютно нереалистична и най-вече шокираща. Разговорът, който трябва да бъде честен и открит, не бива да се отлага. За съжаление не съществува универсално ръководство за развеждащите се родители, благодарение на което децата да приемат тази информация като прогноза за времето. Следващите съвети обаче могат да ви помогнат в този труден разговор:

• Започнете темата 2 до 3 седмици преди единият от вас да се изнесе. Това ще даде на децата достатъчно време да обработят ситуацията и няма да бъде толкова голям шок за тях.
• Уверете се, че имате план, дори и да не е перфектен. Децата ще имат много въпроси, ще ги интересува с кого ще живеят, кога ще виждат другия родител и т.н. Ще се успокоят, ако имате отговори на тези въпроси.
• Отделете достатъчно време за разговора. Няма идеално време за този разговор, но важно е да има достатъчно време. Не бързайте и не започвайте да говорите с децата за развода преди тръгване за училище или на гости. Подходящ е свободен уикенд, когато нямате ангажименти.
• Обмислете дали да не уведомите учителите в училище/детската градина няколко дни преди разговора с децата. Учителите ще знаят, че зад евентуалната промяна в поведението стои тази голяма промяна в живота. Подходящо е да се пази дискретност и да помолите учителите да не говорят с детето за развода, докато то само не отвори темата. В противен случай детето може да се почувства излъгано и да има усещането, че всички знаят за развода на родителите си без него.
• Уверете децата, че не те са причината за развода и че това не е заради лошо поведение или влошени оценки в училище. Обяснете им, че това не е било лесно решение и сте пробвали много начини да решите кризата във връзката си.
• Обяснете на децата, че никой от родителите не е лош и че все още имат свободата да обичат и двамата по равно. Последователно се противопоставяйте на желанието да обвинявате единия и се опитайте да не прехвърляте никакви конфликти помежду си върху децата.
• Позволете на децата да чувстват това, което трябва да чувстват и ги уверете, че всички чувства са нормални. Покажете им, че могат да ги преживяват заедно с вас и да говорят открито за тях.

Как да преживеем психически развода?

Всеки родител, дете и развод са различни. Вие може да имате усещането, че се разделяте с партньора си по приятелски, по взаимно съгласие и всичко върви гладко. Въпреки това децата могат да възприемат ситуацията по съвсем различен начин, затова не бива да ги забравяте и трябва да им помогнете да преодолеят тази трудна ситуация.

• Насърчавайте децата да говорят с вас. Покажете им, че могат да споделят всякакви чувства с вас и наистина слушайте думите им.
• Осъзнайте, че всяко дете преживява големите промени по различен начин. Това, което е подходящо за по-малко дете, може да не е достатъчно за по-голямо и обратното. Вероятно ще е необходимо да подберете индивидуален подход за всяко дете.
• Опитайте се да минимизирате конфликта между вас и партньора и се стремете да не показвате враждебност пред децата. Карайти се пред децата могат да доведат до нуждата от заемане на страна или лоялност към един родител и враждебност към другия.
• Бъдете добри един към друг. Въпреки че може да не го чувствате и да сте на ръба на срива, децата трябва да знаят, че сте силни, концентрирани и не ги поставяте на заден план. Не се страхувайте да показвате емоциите си пред децата. Изразяването на собствените емоции помага на децата да изразяват и своите.
• Потърсете помощ. Ако децата не искат да говорят с вас за развода, потърсете детски психолог или помолете някого от семейството или приятелите си. Децата може да се разбират много добре с леля, баба и дядо или добра приятелка.

Източник:

• Laura Broadwell. Helping Your Kids Cope with Divorce at Every Stage of Development. Online. В: Parents. 2026. Достъпно на: https://www.parents.com/parenting/divorce/coping/age-by-age-guide-to-what-children-understand-about-divorce/.
• Ashley Marcin. 10 Effects of Divorce on Children — and Helping Them Cope. Online. В: Healthline. 2020. Достъпно на: https://www.healthline.com/health/parenting/effects-of-divorce-on-children.
• What’s the Hardest Age for Children to See Their Parents Split? Online. В: Healthline. 2020. Достъпно на: https://www.healthline.com/health/childrens-health/worst-age-for-divorce-for-children.