1 секунда 
Въглехидратите, или захарите, трябва да присъстват в детското хранене. Те са от съществено значение за осигуряване на енергията, от която тялото се нуждае във всяка възраст. В тази рецепта ще ги намерите главно в сладките картофи, които освен че осигуряват хранителни вещества, придават и изключителен вкус на ястието.
Брой порции
1
Съставки
- 140 г тиквички
- 60 г сладки картофи
- 10 г пилешки гърди
- 1 чаена лъжичка зехтин
Инструкции
Сладки картофи обелете, изплакнете и нарежете на малки кубчета. Измийте тиквичката под течаща вода, ако е необходимо, отстранете семената и също я нарежете. Нарежете и пилешките гърди на приблизително еднакви парчета и заедно със зеленчуците ги сложете в парния робот. Налейте вода в резервоара до третото ниво и оставете да заври.
След като се сготвят, отцедете излишната вода в отделна купичка и пасирайте сготвените продукти заедно със зехтина. Ако ястието е твърде гъсто, долейте вода и отново пасирайте, докато постигнете желаната консистенция.
