Сомнамбулизъм при деца

Много родители са били свидетели на нощни разходки из къщата или апартамента по време на детството на децата си. Всички в такъв случай питат своя син или дъщеря защо не спи, а детето не отговаря, защото всъщност спи. То просто страда от сомнамбулизъм и сутрин дори може да не помни това пътуване. Дали сомнамбулизмът при децата е опасен?

Сомнамбулизмът, познат още като лунатизъм, е състояние, при което човек се изправя по време на сън, но не осъзнава своите действия и поведение. Детският сомнамбулизъм най-често се среща при деца на възраст от 4 до 8 години и повечето деца израстват от това състояние. Сомнамбулизмът обикновено не е опасен, макар че при първия епизод може сериозно да изплаши родителите. Сомнамбулизмът при децата е обикновено случаен и не се случва всяка нощ.

Децата, които страдат от сомнамбулизъм, имат склонност да стават от леглото един до два часа след заспиване, като епизодите на сомнамбулизъм могат да продължат от няколко секунди до половин час. Сомнамбуличното дете е трудно за събуждане и дори след събуждане може да се чувства дезориентирано и замаяно. Сомнамбулизмът като цяло е безвреден, но въпреки това е важно детето да бъде защитено от възможни наранявания по време на епизода.

Източник на снимката: Freepik

Какво причинява сомнамбулизма?

Сомнамбулизмът е много по-чест при децата, отколкото при възрастните, макар и те да не са имунизирани срещу него. Сомнамбулизмът може да бъде предизвикан от няколко фактора:

• генетика, тоест наследственост
• недостатък на сън или силна умора
• нередовен режим на сън
• нарушен дневен режим
• сън на ново, непознато място
• болест или треска
• някои лекарства, най-често седативи, стимуланти и антихистамини
• стрес и тревожност
• пълен пикочен мехур и/или трудности при привикване към гърне.

Понякога сомнамбулизмът не е окончателна диагноза, а само симптом на друго, често скрито, но важно заболяване. Сомнамбулизмът може да бъде съпътстващ признак на сънна апнея, мигрена, синдром на неспокойните крака, различни мозъчни травми и тежки кошмари.

Какво се случва по време на сомнамбулизма?

На английски сомнамбулизмът се нарича sleepwalking, което буквално означава ходене по време на сън, но сомнамбулизмът може да се прояви и по други начини. Поведението по време на сомнамбулизъм може да бъде:

• безвредно - например седене в леглото
• потенциално опасно - скитане из къщата, но и извън нея
• неподходящо - например уриниране в шкафа.

Седенето, ставането от леглото и скитането из къщата са най-често срещаните признаци на сомнамбулизъм, но не единствените. Сомнамбуличните деца могат също:

• да говорят по време на сън
• да изглеждат замаяни
• да са нескопосани
• да не реагират, когато им говорите
• да уринират на необичайни места
• да седят в леглото и да повтарят движения (например търкане на очи или мачкане на пижамата) или да правят тези повторяеми движения навсякъде в къщата (отваряне и затваряне
• на врати)
• да не реагират на опитите да бъдат събудени, т.е. сомнамбуличното дете е много трудно за събуждане.

Въпреки че сомнамбуличните деца имат отворени очи, те не виждат света така, както е в реалността и както го виждат в будно състояние. Често вярват, че са другаде и след събуждане не помнят, че са ходили из къщата, „гледали“ телевизия и подобни.

Обикновено сомнамбулизмът не изисква лечение, но ако епизодите са много регулярни и честни и причиняват сънливост на детето и през деня, е по-добре да посетите лекар. Също не бива да отлагате посещението при специалист, ако сомнамбулизмът създава проблеми както за детето, така и за семейството и е опасен. Лекарят може да препоръча сънна терапия в специализирани центрове или в редки случаи да предпише лекарства за подпомагане на съня.

Източник на снимката: Freepik

Как да предпазим сомнамбуличното дете?

Макар сомнамбулизмът да не е опасен, поведението на сомнамбуличното дете може да бъде. По-добре вземете мерки за сигурност, които намаляват вероятността от нараняване не само за вас, но и за другите членове на домакинството. Ето основните предпазни мерки в семейство със сомнамбулично дете:

• Заключете прозорците и вратите в цялата къща за случай, че детето се опита да излезе навън. Ключовете, естествено, не оставяйте в заключването и за всеки случай ги дръжте в спалнята.
• Сложете ключовете за колата на място, недостъпно за децата. Има случаи, когато деца, страдащи от сомнамбулизъм, както и тийнейджъри, са се опитвали да шофират.
• Ако в дома има стълби, осигурете прегради. Това, че детето ви може да ходи по стълбите, може да не е достатъчно, тъй като възприятието на света на сомнамбуличното дете е изкривено и детето може да не осъзнава, че е на стълбите.
• Уверете се, че около леглото няма остри или чупливи предмети. Опасни предмети (ножове, ножици, игли, както и стъклени чаши) трябва да се държат далеч от децата.
• Поддържайте температурата в детската стая под 24°C. По-ниската температура допринася за по-добър и здравословен сън, а също така предпазва децата от изгаряния при докосване на радиатора.
• Премахнете пречките не само от детската стая, но и от пода в цялата къща, за да предотвратите спъване и падане. Сомнамбуличното дете може да се спъне дори в килимче до леглото или в играчки, разхвърляни по пода.
• Не позволявайте на детето да спи на двуетажно легло, от което може да падне по време на епизод.
• Инсталирайте камери за наблюдение на стратегически места в дома или използвайте детска електронна грижа, която ще ви предупреди за движение и звук в детската стая.

Не се опитвайте да събуждате сомнамбуличното дете, защото внезапното събуждане може да го уплаши. Вместо това го насочете към леглото и му помогнете да заспи. Не тръскайте детето и не крещете на него, това никога няма да подобри състоянието му.

Може да се предотвратят епизодите

Сомнамбулизмът сам по себе си не подлежи на лечение, но има определени методи, с които можете да предпазите епизодите или поне да ги смекчите. Изпробвайте следните техники:

• Създайте у дома спокоен сънен режим, при който да слушате нежна музика или релаксиращи записи.
• Определете си и стриктно спазвайте редовен режим на сън, не само през нощта, но и през деня.
• Опитайте да слагате детето да ляга по-рано. Може детето да е прекалено уморено, макар и да не изглежда така, и по-ранният сън може да реши този проблем.
• Не позволявайте на децата да пият много течности преди лягане и се уверете, че ще отидат до тоалетната преди да легнат. Детето не трябва да пие кафе, а и да се избягват напитки с кофеин, особено преди лягане, както и захар.
• Уверете се, че детската стая е тиха, уютна и в нея властва безопасна и спокойна атмосфера. За това допринасят не само удобното легло, но и хубавите завивки, затъмняващите пердета и при страх от тъмното и детска лампа.

Сомнамбулизмът при децата не е диагноза, която трябва да се страхувате, но не бива и да я подценявате. Това е преходен период, през който децата ще порастнат и макар сега да не изглежда така, в крайна сметка ще имате интересни истории, които ще разказвате на всяко семейно събиране.