1 минута Майчината кърма дава на бебето необходимото хранене за правилното му развитие. Въпреки това през първата година от живота трябва да запознаете вашето бебе и с твърда храна. Ще ви посъветваме кога е най-доброто време за захранване и какви вкусотии можете да приготвите за вашето бебе.
Кога е правилният момент?
Кърмените деца трябва да започнат със захранването едва от шестия месец. Некърмените деца могат да започнат и по-рано, между четвъртия и петия месец. Захранването обаче не означава, че трябва да спрете кърменето или да давате адаптирано мляко. Напротив. Със захранването запознавате детето си с твърдата храна и му представяте нови вкусове.
Започването със захранване на 6-ия месец е и практично. На тази възраст децата вече почти седят, ще ги храните по-лесно и най-вече ще намалите риска храната да тръгне по грешния път. По-малките деца се хранят в полулегнало положение.
През периода около 6 месеца започват да пробиват и първите зъбки. С растежа на зъбите се образуват и повече слюнки, които помагат за по-доброто смилане на храната.
За да могат децата да започнат със захранването, те трябва да могат да се хранят от лъжичка и да преглъщат и друга, освен течна храна. Децата на 6 месеца вече са готови за това. Също така храносмилателната им система е достатъчно развита.
Най-напред зеленчук!
По-подходящо е да започнете със зеленчукови захранвания и едва по-късно да преминете към плодовите. Има проста причина. Вашето бебе познава от майчината кърма сладкия вкус и затова най-много го харесва. Ако започнете с плод, който също е сладък, ще ви е трудно да представите на детето други вкусове. Започнете затова с вкусен зеленчук, който освен това се смила лесно.
Представяйте зеленчуците постепенно. За начало се препоръчват каша само от един вид зеленчук. Започнете с морков, тиква, зелен грах, тиквичка и картоф. Когато свикне с тях и реагира добре, можете да включите и броколи, карфиол или магданоз. С времето можете да започнете да комбинирате зеленчуци.
Плодовете започнете да добавяте малко след зеленчуците. За начало най-подходящи са местни плодове, които не са пръскани. Например настъргана ябълка, круша, праскова, слива или кайсия без кора. Подходящ е и пасиран банан. Избягвайте плодове, които могат да причиняват алергии. Ягоди, киви или цитруси не давайте на детето в началото.
Домашно захранване от морков
Сварете моркова до омекване и го намачкайте с вилица. В купичка налейте малко от водата, в която е врял морковът. Гъстотата на кашата определете според възрастта на детето. За най-малките бебета е подходяща по-рядка каша, а по-големите деца могат да ядат и по-гъста. Ако решите да приготвите моркова на пара, за разреждане използвайте преварена вода. Отначало можете да добавите малко майчина кърма към захранването.
Запознайте вкуса на месото и яйцата
Добавяйте месото към захранванията едва след 3 - 4 седмици от започването на захранването. Педиатрите препоръчват за първото запознаване с месо птиче месо и заешко, а по-късно можете да добавите телешко и след това и други видове месо. По приблизително същото време можете да раздробите в зеленчуковото захранване твърдо сварен жълтък от яйце.
Домашно захранване с месо
Рецептата е отново много лесна. Сварете месото, докато омекне, добавете зеленчуци и гответе, докато всичко стане меко. Нарежете месото на малки кубчета (или го пасирайте) и го смесете със зеленчуците, намачкани с вилица. Отново можете да разредите кашата с бульон.
Зърнените каши имат време
Кашите обикновено са третото хранене, което добавяме към менюто на нашите деца. Можете да избирате от широка гама каши от магазина или да приготвите каша у дома. Сигурно вече се досещате коя е може би по-добра за здравето на вашето ангелче. Кашите от магазина често съдържат лактоза от млякото и именно заради възможните алергии не са най-подходящата алтернатива за малко бебе.
Ако започнете захранването с каша и директно с такава от магазина, рискувате бебето ви да отказва естествения вкус на плодовете и зеленчуците. Кашите често са овкусени и подсладени. За малки деца до една година се препоръчват най-вече оризова, елда или царевична каша.
С млечните продукти – внимателно
Кравето мляко не е подходящо за бебета. До първата година не трябва да давате мляко на детето като напитка изобщо. Също така изварата, сирената и млечните десерти на основата на извара. За сметка на това кисело мляко можете да представите още между 7 - 8 месец. И то само ако вече децата ви познават зеленчукови и месни захранвания, както и зърнени каши. Ако все пак решите за кисело мляко, задължително избирайте без добавени аромати. Не са подходящи нискомаслени кисели млека, изкуствени овкусители и шоколадов вкус. По-добре е киселото мляко за децата да се овкусява с плодове.
Преди да започнете да захранвате
- Захранванията трябва да са част от храненето в допълнение към кърменето или адаптираното мляко.
- Отначало давайте на децата по няколко лъжички захранване на ден.
- Започнете най-напред със зеленчук, по-късно представете плодовете, месото и едва след това зърнените каши.
- Пригответе зеленчуците чрез варене или на пара.
- Не пасирайте сварените зеленчуци или плодове, по-добре ги намачкайте с вилица. Така детето по-лесно свиква с твърдата храна.
- Не солете! Така натоварвате детския организъм.
- Храните за възрастни не са за чинията на малките деца. Това е огромно натоварване за храносмилателната им система.
